美肌養成法則：維持每日的健康生活

點開各家國內外時尚雜誌搜尋大明星們保養的方式時，大多會發現一個主軸—越簡單、原始越好！

對著鏡子拿起粉餅、眼影遮蓋住無法忍受的瑕疵層層妝點自己，這可能是許多人日常的生活模式。

但請試著好好地檢視每一吋肌膚，接受歲月和生活帶來的痕跡，這樣才能給予身體正確的保養方法，還原最初、最自然的你。

隨著年齡的增長，我們漸漸偏離了對身體最好的健康模式。以下作息建議在我們成長時期是相當基本的生活習慣，

也因此當時的我們身體和心靈都處於相當飽滿的狀態。現在就來試試看每天都做到這些要求吧！

飲食：

1. 多喝水
2. 均衡飲食並且挑選原型食物

作息：

1. 充足的睡眠
2. 多運動

保養：

1. 確實清潔肌膚
2. 加強保濕

充足的水分、睡眠、運動對於我們的代謝非常有幫助，也可避免昏沉無力的狀況。

而均衡飲食能讓身體補充完整的維生素，維持身體機能並且使膚質更加飽滿。美白、縮小毛孔這些功效都沒有比擁有穩定的肌膚狀況更重要，

因此不管有多累都請好好得洗淨肌膚，給予肌膚最基礎的保濕步驟。