少做了這件事等於沒洗手?!

    因為疫情的關係開啟Facebook幾乎天天都能看到相關的文章。其中有一篇特別引起我們的注意!雖然各衛生單位大力宣傳防疫的清潔重要性,但大多數的人們應該也都忽略了清潔後的動作。 如果你也好奇的是什麼動作缺漏了,一起來谷歌一下「擦乾手」這三個字吧!     如上圖畫面顯示,第一頁便能看到十篇的相關標語,而接下了的幾頁也都是強調洗手後將手擦乾有多麼重要。   這邊做個簡單的總結: 1. 濕的手比乾的手更容易沾附細菌。 2. 烘手機上殘留的細菌數量很高。 3. 擦手紙能夠帶走多數殘留的細菌。   所以我們當初尋找台灣製的純天然纖維護理巾真是太正確的選擇了! 除了媽媽寶寶族群很需要以外,平常在外面洗手後更可以抽出來仔細地擦拭手指每一處,讓防疫做到更完善的一步。   柔軟的材質又不添加螢光劑,不傷害寶寶稚嫩的肌膚。而媽媽們出門時也不用忙著洗手帕,還要找地方晾乾。一張護理巾足夠將寶寶清潔乾淨,使用後丟掉也不嫌浪費。材質是天然的纖維卻又能夠重複使用,真的是非常方便又環保。     另外,如果使用自製的口罩,除了濕紙巾,其實也可以將護理巾裁剪成合適的大小作為替換的內裡。真是一巾多用! (DIY教學可以看這篇4.: https://health.gvm.com.tw/article/70825 )   哪裡買?   寶寶組 旅行組 完美居家組合
2020-06-08

「成熟就是各種痛苦的歷練」— 天竺葵的療癒力量

紛擾的真實世界比起童年時的想像更加讓人無力。努力地將手伸出,到頭來卻發現什麼也抓不住。每天為著生活和家庭忙得焦頭爛額,以為是身體太過疲憊,卻似乎連睡眠也無法阻這種無力感。   停下來吧。   只需要一點點,每天就擠那麼一點點的時間,給自己一些喘息的空間。這樣的暫停能夠讓我們重新檢視生活。到底什麼才是真正需要的?跟隨著歲月移轉,或許會發現有很多事情我們無能為力、很多人我們留不住。這些我們不必追,好好在這個時刻找回自己的核心,找到真正的需求而去努力追求。   沐浴的時刻就好好地拋下一切吧!仔細地看看鏡子前的自己,就算是有些憔悴、疲憊甚至各種細紋浮現在眼前,那也是最自然的自己。 打開熱水,水蒸氣讓這世界有些虛幻。驢奶肥皂中的天竺葵慢慢地從細緻的泡沫中散溢在空氣中,仔細得覆蓋在每一吋肌膚上,像是來自大自然的撫慰。疲倦、各種對自己的無力感、甚至厭惡都隨著清水帶離開身體。   天竺葵的香味非常接近玫瑰,甚至比NRN有機驢奶皂玫瑰款更像是我們記憶中的玫瑰香氣,也是很典型的女人香。 在肌膚上具有消炎和鎮定的作用,而因其具有良好的殺菌效果,玫瑰天竺葵精油亦是經常使用於受到黴菌感染的治療上,並且能夠加強皮膚的自我保護。   但更重要的是她能夠促進身心靈的平衡。 天竺葵中的香茅醇和草醇有著相當高的含量,對神經系統能夠有效的影響,鬆弛緊繃的情緒。在沐浴中使用時,透過散發在空氣中的香氣特別能夠安撫衰弱的精神。   NRN有機驢奶皂其它系列  
2020-04-13

如何改善粗糙的肌膚?保養品總是吃不太進去?一個方法改善!

  攝影師:Andrea Piacquadio,連結:Pexels 夏天快到了,又到了油膩膩的季節。原本也是一個崇尚自然不太喜歡去角質的人,但某個夏天實在是受不了T字部位和前胸、後背的一粒粒粉刺、痘痘,便試試搭配磨砂膏,整個狀況改善很多,乳液也比較能夠吸收了! 角質的作用 雖然角質的堆積讓皮膚摸起來或看起來不是那麼光滑,但它本身的存在對人體是有意義的也是益的。主要是保護我們的真皮層,降低受損的程度以及具有防止水分流失的作用。     為什麼角質會變厚? 角質的重要除了在功能性的部分外,一個人的肌膚美不美麗其實也是體現在角質上。過厚無法代謝掉的角質是因為缺乏水份,漸漸的變得粗糙、乾硬,甚至有些人冬天的時候因為天氣較乾而龜裂。 而角質累積過多也可能造成其它的肌膚病變。像是繭甚至雞眼的產生,這都是長時間磨擦同一個部位而發生的,一旦生成便很難恢復原本的狀態,因此應該要早早保養這些部位避免角質堆積。     要不要去角質呢? 一般來說皮膚科醫師是不建議去角質的,畢竟我們會覺得角質太厚多半是因為生活習慣讓角質無法正常代謝,所以反而應該要好好地調理、加強保濕。若真有需求,如腳底、手肘、膝蓋常常摩擦的區域,或是頻繁出油的T字部位和背部,這些都請盡可能拉長去角質的間隔時間,大約一到兩週做一次即可。     這時選擇NRN完美居家組合就很方便!可以拿護理巾輕輕擦拭肌膚,帶走表面容易脫落的角質。而晚上泡泡腳除了幫助血液循環外,軟化後的表皮也能夠搭配磨腳石輕鬆地將腳底厚繭磨去。最後還是要記得加強保濕!每次洗完澡都應該要為肌膚擦上保濕乳液,而去角質後更應該要確保這些部位的維持水潤狀態才能避免角質增加。
2020-03-16

沐浴暖心術:從內到外幫助卸除壓力的4款香氣

    這陣子生活中滿溢出防疫、外交危機、澳洲大火、土耳其地震等天災人禍資訊,是否讓你感覺身心靈壓力、焦慮感快要超載了呢? 生活焦慮更需要寧靜的時刻 一天的奔波結束,沐浴時光是我們回到家後最放鬆的時刻,與身體共舞的暖活水氣、與情緒合鳴的怡人香氛,一個專屬於自己不需要話語的靜謐空間,最適合與NRN來一曲滋養肌膚、撫慰心靈的香氣之舞!     如何挑選適合自己的精油? 如果你睡得不安穩,那麼清甜的薰衣草會帶來和諧安定;如果你感到忙碌煩躁,溫柔的天竺葵能幫助平衡心靈,脫離消沉;如果你為壞情緒所苦,揉合佛手柑、檸檬、苦橙的複方柑橘,將喚醒你內在的活力與正向力量;如果你感到腸胃不適,薄荷幫助你緩解噁心反胃。 或者妳/你有偏愛的香味,這裡可以任選三款NRN有機驢奶皂,不論今天滿分還是負分,我們都為你/妳準備好了專屬的身心靈解方!     驢奶皂給你最天然的保濕成分   最後我們想要聊聊,為什麼這麼多種類的香皂,NRN只推薦驢奶皂? 因為她: 1) 驢奶有最貼近母乳的PH值與蛋白質 2) 驢奶是唯一從臉到身體都可以使用的天然成分,並取得歐盟的ECOCERT以及法國COSMEBIO雙重的天然有機認證。 3) 更多的有機認證資訊可以看這篇    
2020-02-11

武漢肺炎!腸病毒?一起洗手對抗病毒和細菌吧!

  武漢肺炎是什麼呢? 冠狀病毒引起的武漢肺炎是一種容易造成呼吸道感染的病毒,傳染的主要途徑為口沫。目前沒有疫苗可預防,也沒有直接治療的方法,因此引發全球各國的恐慌。 雖然如此,但大家也不要太過緊張。每天確實地做好防禦措施就能夠避免很多的傳染機會。   如何造成傳染? 一般來說肺炎的主要傳染途徑是口沫和接觸。因此建議大家在容易與人接近、說話的密閉空間隨時戴上口罩。而病毒也很可能會經由黏膜傳染,所以特別要注意小朋友吃飯錢沒洗手不小心跟著進入體內。       知道了病毒的傳染途徑,那麼該怎麼預防呢?   戴口罩:選擇標註有「醫療」用的款式,或至少要達到稍微防水的作用。 勤洗手:使用肥皂、洗手乳,確實地從手腕至手指等處搓洗,並用流動的水沖乾淨。 使用消毒液:除了用熱水浸泡外,亦可選擇最普遍的75%酒精或是含氯的消毒液直接噴灑於可能接觸的區域。 盡量待在空氣流通的環境:只要一個空間中的病毒濃度被稀釋就能有效降低傳染機率。     最後提醒 冠狀病毒主要傳遞的方式是近距離(約一公尺內)的接觸。因此只要空氣流通並且確實地避免口沫接觸,就能有效的避開傳染的機會。 記得要常常洗手,出門時尤其是在電梯等狹窄的密閉空間更應該全程戴起口罩。保護自己也保護其他人。
2020-02-04

抗老化,請繼續堅持這樣的飲食和生活習慣

常常羨慕螢光幕前的女明星,步入中年卻仍保持著風采。可是有想過她們背後付出多少代價嗎?其實,除了走進醫美診所外,他們更是倚靠平日對抗老生活習慣的堅持。 不管你追求的是肌膚平滑無痕、還是希望能夠自然地老去,我們都應該多攝取能夠抗氧化和減緩發炎狀況的食物。或許會覺得一堆健康養生的文章要記的東西太多、太複雜,可是挑選食材時遵循以下面幾個大方向就不會覺得麻煩了!   深海魚: 如鮭魚、鮪魚這類深海魚含有減緩發炎和保護心血管的Omega-3,另外其中的DHA和葉黃素更能夠維護腦部神經傳導和眼睛的健康。   黃色蔬菜: 南瓜、胡蘿蔔等黃色蔬菜,其胡蘿蔔素能夠有效抗氧化並幫助對肌膚具有良好修護能力的維生素A形成。   深綠色蔬菜: 蔬菜顏色越深所含的維生素A、鐵,及維生素B1、B2、C,胡蘿蔔素、多種微量元素也會越多。   紫色食物: 也是各個營養師推薦的食物類型,主要是其中的花青素有著抗氧化和活化腦部的功能。而這些紫色食物以藍莓最備受推崇,因其最能有效地改善腦部老化和遲緩狀況。   堅果: 各類堅果大多含有Omega-3和維生素E,保護心血管同時益於大腦健康。多攝取核桃、杏仁、榛果這些堅果富含健康油脂以及各種維生素,能夠有效地降低血壓、延緩腦部退化。   另外,進入更年期的女性尤其應該多攝取富含雌性激素豆製品,以及像是山藥、雞爪等黏稠的食材。   其它除了健康的飲食外,減少加工食物、煎、炸等高溫高熱量烹調方式和糖分高的食物。平日亦應養成運動習慣,多日曬和適度加入重量訓練以促進維生素D的形成,避免骨質疏鬆。
2020-01-03

出油真的讓人很困擾,但保養到底該怎麼做呢?

    肌膚會出油是很正常的狀況,但出油過多除了滿臉油光外,還容易長出痘痘、粉刺。主要的原因是皮脂腺受到高溫和賀爾蒙的影響而分泌油脂,由此可知油肌問題不能只是使用外部的控油產品,而是需要調整生理狀況才能夠達到平衡。   因此如果想要避免出油和痘痘,首先應該要先檢視自己的生活作息、飲食習慣,由內而外的慢慢調整。最基本的便是充足的睡眠,然後多補充水分,多運動的同時也盡量避免較具刺激性的食物。   平日的保養則可以依季節的變化而調整,例如夏天選擇較為清爽的乳液,冬天則著重於厚實的乳霜。另外要注意防曬和透氣這兩個重點,長時間讓肌膚曝曬於太陽下容易對肌膚造成傷害,而透氣通風才能避免油脂分泌增加。   結束一整天在外的行程後身體和肌膚都需要好好放鬆一下。NRN有機驢奶皂共有八種精油組合,並具有保濕和穩定的作用。可以依心情、季節挑選適合自己的肥皂,沐浴後清爽、不乾澀,幫助肌膚達到油脂平衡的狀態。     幫大家重點整理:   Don’ts 內部: 調整作息避免熬夜、菸、酒。 外部: 過度清潔:太過強調去油、控油效果,或是頻繁地去角質 處於高溫環境:不在中午時段曝曬、注重通風環境   Dos 內部: 均衡飲食、規律運動。 外部:       一年四季都應確保做到保濕的工作才能減少對肌膚的刺激而生成痘痘。   另外提醒,真因為出油養成了痘痘肌還請儘快找皮膚科醫生協助。
2019-12-11

冬天到了,但家中男人們還是不保養?!

  每到秋冬時節便會看到男人們露出的肌膚被劃上一條條白色的痕跡,這些都是因為缺水而使表層失去保護的作用。 可惜明明我們都知道只要加強保濕就能避免這個狀況,但偏偏他們就是耳朵很硬呀!   如果不願意在清潔後擦乳液,或許我們可以從洗澡就開始幫他們做保養?   雖然選擇沐浴用品時應該挑選高保濕度的產品,但仍須避免沖洗後會產生咕溜觸感的沐浴乳,避免因殘留而使肌膚造成負擔。 可是也不要以為使用肥皂大力清潔就是正確的方式呀!     試試看添加溫和接近母奶成分的驢奶肥皂吧!肥皂的起泡效果肯定不如沐浴乳,可是這款NRN法國進口有機驢奶肥皂洗起來泡沫很綿密, 洗後卻不會讓肌膚因為表層缺水而緊繃。不殘留、不乾澀就是最適合家中每一個人使用。   市面上許多肥皂香味從遠方就能聞到,甚至能夠拿來當廁所除臭。可是天然的植物有可能具有那麼強烈的香氣嗎? 也不可能維持那麼長時間。因此為家人的健康著想,盡量選擇成分單純一點的清潔用品吧!   NRN有機驢奶皂外觀看起來相當樸實,不是白的像添加螢光劑一般,卻也沒有過度鮮豔的色澤, 這表示她是極為原始、純淨的產品,避免人工合成物長時間堆加在家人的身上。   這個冬天就選【NRN有機驢奶精油肥皂】送給心愛的男孩們吧! 從清潔開始,一步步慢慢地讓男人習慣基礎的保養程序,從乾巴巴變成帥歐巴。   #歐盟有機認證 #有機保養 #驢奶皂 【NRN法國有機驢奶皂Mix&Match組】 【NRN法國有機驢奶皂居家組合】
2019-12-05

洗澡也有學問?!來看看你洗對了嗎?

                  天氣越來越冷,你,洗對了嗎? 以下四點幫助你利用洗澡時間給予身體最好的照護:   水溫 夏天一般沖澡時的水溫都不會太高,但隨著冬季的來臨溫度漸冷,水溫是不是越調越高了呢? 可是光只是沖水,太高的水溫就會破壞保護肌膚的皮脂膜,使肌膚無法鎖住水分而影響皮膚平衡的狀態,因此請盡量以接近人體溫度但偏低的水溫沖洗。   沐浴乳/肥皂 因製作的原理不同,也因此沐浴乳和肥皂各有其優缺點,在挑選清潔用品時可就自身需求挑選。沐浴乳偏弱鹼性更接近我們的弱酸性肌膚,但因保存不易添加較多化學成分。肥皂則因偏鹼性,具強力的清潔效果,使肌膚沐浴後略為乾澀;但結構相較單純、也更能夠挑選天然、有機成分。 不管挑選哪一種形式的身體清潔產品,都請避免使用過度添加人工合成的化學成分。購買時盡量避開味道太香的產品,然後花一點時間看看產品的成分吧!   睡眠 冷冷的冬天夜晚,洗個澡身體就暖了起來,但可不要以為暖呼呼的就可以上床睡覺了。尤其是有失眠狀況的朋友,請盡量避免睡前沐浴唷。 因為洗澡後身體溫度會略微上升,體溫偏高時會抑制褪黑激素分泌而不容易入睡。因此最好在睡前兩小時前洗澡,這樣才有時間讓體溫降下,也能讓身體和心靈早早處於放鬆的狀態幫助睡眠。   冥想 洗澡時選擇一塊自己喜歡的香味肥皂,也許夜晚可以搭配薰衣草、天竺葵或是雪松這些具有安定情緒的香氛;白天淋浴則適合能夠提振精神的柑橘類及山雞椒香氣。 藉著水流,不僅帶走我們身體上的髒污,更可以協助我們洗滌沉積已久的抑鬱和壓力。放鬆身體、肩頸,閉上雙眼並且深深地呼吸、吐氣,將思緒集中在身體,感受肥皂的泡沫和水流經的每一吋肌膚。 每天花一點點洗澡的時間和自己相處,停止紛亂的思緒,好好得感受身體經過沐浴後的純淨。     試試看→ NRN法國有機驢奶精油皂三入組
2019-11-25