不只健身人士流行間歇性斷食，美肌人也有「肌斷食」浪潮 !   肌膚不需要多餘的保養成分，如同人體不需要攝取過多的熱量增加負擔。

因此肌斷食就是輕減肌膚的保養成分，不塗抹、不搓揉、不過度清洗，讓細胞自然地角質代謝重組，自體產生好肌理。

 

可能有些人會認為，不擦保養品是損害肌膚的行為，但在執行「肌斷食」人的眼中，肌膚自帶的保濕因子，比號稱高保濕、高鎖水的保養品都還要高。

然而執行起來卻會面對很大的挑戰，要戒掉使用介面活性劑的產品、訓練皮膚的自行防禦力、改掉過度清潔的習慣，總總原因讓人無法持之以恆。

因此也有許多美肌人使用「清水+純皂+凡士林」的保養步驟，改善肌膚問題唷 !

 

 

事實上，肌斷食比較適合對保養品產生無力感的人群。因此了解自己的肌膚狀態，是保養方針的第一步 !

選擇適合自己的保養品，甚至是符合環保理念、天然有機的產品，讓保養不僅呵護肌膚，也成為守護地球的行為。

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