在季節交替之際，氣溫變化大不只讓免疫系統和抵抗力下降，更困擾的是忽冷忽熱的外在刺激，會導致皮脂腺分泌失調、油水不平衡，讓皮膚開始「鬧脾氣」，出現各式各樣的小毛病，敏感、乾癢、泛紅，甚至冒痘等問題，全都找上門！

 

首先要先搞清楚，臉上的油跟水到底是從哪裡來的，先從油講起吧！正常角質細胞在代謝過程中，會逐步釋放出生理性的脂質（神經醯胺、膽固醇、脂肪酸等等），主要分布在角質細胞間。而皮脂腺也會分泌出各類的油脂（蠟酯、角鯊烯、膽固醇、三酸甘油脂），分泌在皮膚的表面。再加上你自己塗抹上去的各種油類保養，以及臉部清潔時移除掉的油脂，以上過程就構成臉部的油脂平衡。

 

而皮膚的水是怎麼來的呢？基本上在真皮層以下，皮膚的含水量可高達70%，越往外層越低，在角質層中正常人的角質含水量是20-35%左右，研究認為如果角質含水量低於10% 時會產生乾燥性的變化。在角質代謝的過程中，角質細胞會釋放出角質素，絲蛋白也會分解成多種胺基酸，另外還有尿素、乳酸，等等代謝產物，這些都形成角質內的天然保濕因子。因為分子的特性容易吸住水分，因此可從底下的真皮層吸收一些水分，或把皮膚表面的水分抓來潤濕角質，或者在相對濕度很高的狀況下（大於70%）可以抓住一些空氣中的水氣。

當天氣乾燥、天然保濕因子不足、正常皮脂或封閉性的保濕劑不足的時候，角質內的水分就無法留住，傾向散失到空氣中，這時候就會出現皮膚乾燥的現象（最常以輕微脫屑或出現暫時性的細紋表現），而皮膚乾燥又會進一步影響角質的代謝過程。如果過度乾燥，讓代謝過程受影響，那麼上面提到的天然保濕因子還有角質間的天然脂質的合成都會跟著出問題，所以乾燥這件事情會讓「油」跟「水」都變少。

 

但許多人只拼命補水，卻忽略油脂的補充也很重要，所以洗完澡後，趁著皮膚含水量高時，立即補充油脂如凡士林、羊毛脂，可以把水份鎖住，皮膚就不致因缺水而過於乾燥。脫皮就是因為角質細胞缺水代謝不正常造成，此時除補水外，還要補油才能鎖住水份，幫助皮膚恢復健康。若不喜歡油的黏膩感或擔心有粉刺等問題，可以選用比油水份多的霜類保養產品，也別以為自己是油肌就跟油類保養沒關係，過度控油的錯誤保養，反而讓肌膚油水失衡、報復性亂出油，毛孔更粗大，粉刺痘痘狂冒狂長！補水外適度補油，能薄薄的在肌膚表層形成一層鎖水膜，幫助肌膚完成保濕的最後一塊拼圖！

 

資料來源: 全民健康基金會、marieclaire、美的好朋友、台灣產經新聞網