古埃及人被認為是第一個使用色彩來療癒的民族，而希臘人只用特定顏色來療癒不同的病痛。在我們的時代，顏色除了用於醫學用途，也用在呈現一個對的氛圍。紅色、黃色、綠色等各個顏色，人看過去後的會有完全不同感受，如果將對的顏色放在適合的地方，能幫助改善居家氛圍。

 

適合臥室睡眠的顏色

 

藍色會讓身體冷靜，有著降低脈搏、自然冷靜下來的沉著效果，在英國經濟酒店Travelodge進行的實驗中，睡在藍色房間的受試者平均睡眠為調查中最多的7 小時 52 分鐘，因此在棉被、睡衣等寢具上使用能誘使睡眠的顏色是不錯的選擇，建議透過搭配藍色與白色來強調清爽的印象，在藍色系中，使用淡又淺的顏色會提升效果，但深藍或是彩度高的藍色則會造成反效果。

 

綠色本就給人一種生氣蓬勃、置身於大自然中的感覺，它代表休息，又能補充精力，對於療癒身心靈，也有一定的功效，像介於綠、藍、灰之間，輕盈淡雅的嫩綠色，更是可以建立鎮定與舒緩的空間調性，與木質元素也可搭配出草地或森林感，夏天時能帶來清爽氣息，冬天則使房間更溫暖溫馨。

 

黃色代表積極、溫暖與樂觀的正面情緒，能為家中帶來愉快的氛圍，家中的公共場域如客廳，因格局開闊且使用時間較長，可選擇明度及彩度較高的黃色油漆，廚房餐廳則可稍微降低彩度，視覺上較顯溫潤，創造和諧的用餐氛圍，另外臥房需要的是放鬆的個人空間，可採用明度高、彩度低的黃色牆面。

 

避開這些讓你睡不好的顏色

 

生活在灰色房間裡的人平均每晚只能睡 6 小時 12 分鐘，雖然它是非常受到大家喜愛的油漆顏色，不過研究稱，人們認為灰色「令人沉悶和沮喪」，會使居住者在情感上感到被孤立和不舒服，導致睡眠品質不佳。而睡在紫色臥室的人們的睡眠表現最差，平均每晚只有 5 小時 56 分鐘，雖然紫色高貴又優雅，但卻被認為會過度刺激精神，讓人難以關閉混亂緊湊的思維並切換到睡眠模式。

 

色彩療法的原理是，光譜中不同的顏色和人體內振動對應。若人體內振動失衡，通過色彩療法可以讓振動重新達到平衡。古印度時期的治療師認為，每一種色彩都擁有自己的特殊能量，經身體細胞吸收後會影響人的身心健康。

 

資料來源: Bella、經理人、東森新聞、大紀元