迎接夏天 ! 教你4招改善毛囊角化症

女孩們是否遇過這種情形?夏天到了,想穿洋裝卻發現手臂及雙腿摸起來一粒一粒的 ? 有些人出現這種情形時,甚至會感到紅腫搔癢。如果你也有這個情況,很有可能是患了毛囊角化症(Keratosis pilaris,又稱毛孔角化症),以下告訴你關於毛囊角化症的所有資訊,並教4招緩解這惱人的症狀。   毛囊角化症的成因   日本池袋西口貓頭鷹皮膚科診所的藤本智子院長解釋說:毛孔內的毛囊過度角質化是這種病症的起因,角質化原本是皮膚新陳代謝的一環,問題在於皮膚新陳代謝、把最新鮮的皮膚往表面往上推的速度過快。以極快速度被推到毛孔兩側的皮膚角質堆積起來,便形成看似毛孔腫大、發紅、發黑的情形,這就是毛囊角化症。   基本上容易出現毛囊角化症的人,可分成幾類體質: 1. 家族中有成員得過毛囊角化症的人,此症狀有遺傳性。 2. 乾燥性膚質的人。 3. 常罹患過敏性皮膚炎的人。 4. 肥胖的人。 5. 營養不良或不均衡的人。   如何改善毛囊角化症 毛囊角化症目前並沒有根治的方法。只有時間最好的治療方式。毛囊角化症通常於 25 歲後,症狀會逐漸減輕,至 30 歲左右大概就會自行痊癒。如果等不及到那個時候,以下將提供減緩毛囊角化症狀的4種方法。   1. 擦拭乳液: 除了保濕作用,使用含有α-羥基酸、乳酸、水楊酸和尿素的乳液產品,可以幫助去除死去的皮膚細胞、改善乾燥的皮膚。使用含有 A 酸的產品,可以避免毛囊堵塞,但要注意的是,這些酸類可能會造成皮膚紅腫、刺痛等不適感,最好先詢問醫師自己是否適合使用這些產品   2. 洗澡水溫適中: 水溫過熱以及長時間的泡澡會使皮膚失去過多的油脂,造成皮膚乾燥。建議洗澡時間控制在 15 分鐘以下,並且使用溫水沖洗。   3. 避免過緊衣物: 衣物與肌膚的摩擦會使症狀加劇。   4.避免過度清潔: 不建議使用清潔力過強的肥皂或是沐浴乳來清洗身體,也不要過度用力的刷洗患部,這樣做並不會更加乾淨,反而因為皮膚受到刺激症狀更加嚴重。洗完澡用毛巾擦乾身體時,用輕拍取代反覆擦拭,一樣可以減少皮膚受到刺激的程度。 如果不確定自己是否有毛囊角化症,也可以進行自我檢測,像是肌膚外觀看起來是否一片鱗狀的小突起,可能有泛紅的狀況,摸起來感覺粗糙、或是皮膚乾燥時症狀更明顯。若有以上的狀況,可以先從4步驟改善生活習慣,觀察過後還是無效建議看皮膚科治療唷。     資料來源:  hello醫生、早安健康
2021-03-24

換季保養tips ! 養出春日櫻花肌

剛跨入春天,肌膚就開始乾癢不適嗎?每當換季許多人會出現乾癢、濕疹等敏感問題,換季的肌膚跟天氣一樣不穩定,請千萬記得保養程序也要跟著進行調整,才會讓肌膚隨時保持最佳狀態喔!   重點1. 適當的洗臉次數 洗臉的次數可以根據氣候去調整,因為頻密地洗臉會造成皮膚乾燥。一般上春天建議早晚各一次,寒冬一次,夏日三次。油性皮膚也不要過度清潔,看似去油的動作其實只是洗掉表層的油脂。若一大早沒有明顯的出油,最好直接用清水洗臉,減少不必要的搓揉和刺激。   重點2. 避免直接用冷水洗臉 天氣回暖,許多女生會選擇直接用冷水洗臉。但是別忘了在這個換季的階段,皮膚的穩定型欠佳,若是使用太冰的水洗臉容易對肌膚產生刺激,甚至有敏感的反應。 建議大家可以先用溫水清潔,最後才用冷水清洗一遍,有效收縮毛孔。   重點3. 保養品開始換季,降低敏感現象 春夏保養的最大標準是「維持清爽與透氣」,肌膚需要呼吸,才不會因為悶住而產生一些紅紅點點。因此是否更換所有保養品,最主要還是根據個人的膚質,以及目前所使用的保養品質地而決定。     重點4. 不論氣候變化,防曬不間斷 大家都知道一年四季都要防曬,特別春夏的陽光更加強烈,因此防曬功夫一定要做足。由於春夏的日照時間比較長,建議大家多補防曬霜,別以為白天擦就能抵一天啦~~     重點5. 記得給肌膚一個溫柔SPA 春天很適合來個面膜保養!春天氣溫宜人,既不會有冬天冷冰冰的狀況,也不會像夏天黏答答的感覺,敷上對的面膜除了適度補充肌膚養分外,也能在保養品的換季適應期裡多一分呵護   把握好5大原則,就可以輕鬆面對換季對於肌膚的影響,趁機打造白裡透紅的櫻花肌!記得要養成正確保養習慣,每天持之以恆,讓我們一起驚豔一夏吧    
2021-03-12

【肌本知識】教你怎麼挑有機保養品

  有機等級的保養品,基本上皆是通過有機認證的,像是原料需含有95%的植物成分,禁止使用合成染劑、合成香料、合成抗氧化劑等對人體有害的物質。因此越來越多人開始選擇「有機保養」,開啟新的保養篇章。   但是,有機保養品該如何依膚質挑選呢 ? 以下將從油肌、乾肌及敏感肌膚各別介紹適合的產品。   1.油性肌膚:身為油性肌膚的您,可能較需要能抑制油指分泌,且溫和不刺激的成分,因此推薦選擇含有活性炭、死海泥、薰衣草精油的產品。   2.乾性肌膚:如果有肌膚乾燥、水分不足的問題,推薦含有沙棘、芒果提取物和琉璃苣籽油的護膚品,既能補足水分,也能增強肌膚的防護能力。   3.敏感性肌膚:可能因皮層較薄、容易受到刺激,形成敏感性的肌膚,同時伴隨乾、癢、肌膚老化等困擾,推薦使用含有荷荷巴油和蘆薈的保養品,有助於減緩發炎的反應。   「每日保養」是修護還是破壞  ?  就看你挑的保養品啦~ 挑選天然有機的產品,除了看歐盟有機認證,也要依膚質挑選適合的成分,對症下藥才是正確的養膚之道。   NRN簡單綠生活,以守護自然的美好生活型態為志向。販售的商品也以成分單純、環境友善、有機認證為主 ! 我們想做的不僅是滿足你的生活所需,更希望能與你一起呵護大地。  
2021-02-18

少做了這件事等於沒洗手?!

    因為疫情的關係開啟Facebook幾乎天天都能看到相關的文章。其中有一篇特別引起我們的注意!雖然各衛生單位大力宣傳防疫的清潔重要性,但大多數的人們應該也都忽略了清潔後的動作。 如果你也好奇的是什麼動作缺漏了,一起來谷歌一下「擦乾手」這三個字吧!     如上圖畫面顯示,第一頁便能看到十篇的相關標語,而接下了的幾頁也都是強調洗手後將手擦乾有多麼重要。   這邊做個簡單的總結: 1. 濕的手比乾的手更容易沾附細菌。 2. 烘手機上殘留的細菌數量很高。 3. 擦手紙能夠帶走多數殘留的細菌。   所以我們當初尋找台灣製的純天然纖維護理巾真是太正確的選擇了! 除了媽媽寶寶族群很需要以外,平常在外面洗手後更可以抽出來仔細地擦拭手指每一處,讓防疫做到更完善的一步。   柔軟的材質又不添加螢光劑,不傷害寶寶稚嫩的肌膚。而媽媽們出門時也不用忙著洗手帕,還要找地方晾乾。一張護理巾足夠將寶寶清潔乾淨,使用後丟掉也不嫌浪費。材質是天然的纖維卻又能夠重複使用,真的是非常方便又環保。     另外,如果使用自製的口罩,除了濕紙巾,其實也可以將護理巾裁剪成合適的大小作為替換的內裡。真是一巾多用! (DIY教學可以看這篇4.: https://health.gvm.com.tw/article/70825 )   哪裡買?   寶寶組 旅行組 完美居家組合
2020-06-08

「成熟就是各種痛苦的歷練」— 天竺葵的療癒力量

紛擾的真實世界比起童年時的想像更加讓人無力。努力地將手伸出,到頭來卻發現什麼也抓不住。每天為著生活和家庭忙得焦頭爛額,以為是身體太過疲憊,卻似乎連睡眠也無法阻這種無力感。   停下來吧。   只需要一點點,每天就擠那麼一點點的時間,給自己一些喘息的空間。這樣的暫停能夠讓我們重新檢視生活。到底什麼才是真正需要的?跟隨著歲月移轉,或許會發現有很多事情我們無能為力、很多人我們留不住。這些我們不必追,好好在這個時刻找回自己的核心,找到真正的需求而去努力追求。   沐浴的時刻就好好地拋下一切吧!仔細地看看鏡子前的自己,就算是有些憔悴、疲憊甚至各種細紋浮現在眼前,那也是最自然的自己。 打開熱水,水蒸氣讓這世界有些虛幻。驢奶肥皂中的天竺葵慢慢地從細緻的泡沫中散溢在空氣中,仔細得覆蓋在每一吋肌膚上,像是來自大自然的撫慰。疲倦、各種對自己的無力感、甚至厭惡都隨著清水帶離開身體。   天竺葵的香味非常接近玫瑰,甚至比NRN有機驢奶皂玫瑰款更像是我們記憶中的玫瑰香氣,也是很典型的女人香。 在肌膚上具有消炎和鎮定的作用,而因其具有良好的殺菌效果,玫瑰天竺葵精油亦是經常使用於受到黴菌感染的治療上,並且能夠加強皮膚的自我保護。   但更重要的是她能夠促進身心靈的平衡。 天竺葵中的香茅醇和草醇有著相當高的含量,對神經系統能夠有效的影響,鬆弛緊繃的情緒。在沐浴中使用時,透過散發在空氣中的香氣特別能夠安撫衰弱的精神。   NRN有機驢奶皂其它系列  
2020-04-13

如何改善粗糙的肌膚?保養品總是吃不太進去?一個方法改善!

  攝影師:Andrea Piacquadio,連結:Pexels 夏天快到了,又到了油膩膩的季節。原本也是一個崇尚自然不太喜歡去角質的人,但某個夏天實在是受不了T字部位和前胸、後背的一粒粒粉刺、痘痘,便試試搭配磨砂膏,整個狀況改善很多,乳液也比較能夠吸收了! 角質的作用 雖然角質的堆積讓皮膚摸起來或看起來不是那麼光滑,但它本身的存在對人體是有意義的也是益的。主要是保護我們的真皮層,降低受損的程度以及具有防止水分流失的作用。     為什麼角質會變厚? 角質的重要除了在功能性的部分外,一個人的肌膚美不美麗其實也是體現在角質上。過厚無法代謝掉的角質是因為缺乏水份,漸漸的變得粗糙、乾硬,甚至有些人冬天的時候因為天氣較乾而龜裂。 而角質累積過多也可能造成其它的肌膚病變。像是繭甚至雞眼的產生,這都是長時間磨擦同一個部位而發生的,一旦生成便很難恢復原本的狀態,因此應該要早早保養這些部位避免角質堆積。     要不要去角質呢? 一般來說皮膚科醫師是不建議去角質的,畢竟我們會覺得角質太厚多半是因為生活習慣讓角質無法正常代謝,所以反而應該要好好地調理、加強保濕。若真有需求,如腳底、手肘、膝蓋常常摩擦的區域,或是頻繁出油的T字部位和背部,這些都請盡可能拉長去角質的間隔時間,大約一到兩週做一次即可。     這時選擇NRN完美居家組合就很方便!可以拿護理巾輕輕擦拭肌膚,帶走表面容易脫落的角質。而晚上泡泡腳除了幫助血液循環外,軟化後的表皮也能夠搭配磨腳石輕鬆地將腳底厚繭磨去。最後還是要記得加強保濕!每次洗完澡都應該要為肌膚擦上保濕乳液,而去角質後更應該要確保這些部位的維持水潤狀態才能避免角質增加。
2020-03-16